03 février 2009

Premier jour de jeûne

Premier jour assez difficile, il faut bien l'avouer!J'ai passé ma journée avec des courbatures dans le dos, des mouvements au ralenti et l'esprit incapable de se concentrer!!J'aurais été incapable de passer ma journée en cours ou au boulot je pense...Le matin ça va encore mais la fin de journée devient longue et le ventre reclame son dûe vigoureusement. Puis avec le nettoyage intestinal, il vaux mieux ne pas être trop loin des toilettes ;-). Heureusement, j'ai passé ma journée sous la couette devant des films (ou je me suis endormie devant la moitié du temps). Avec le soir est venue la faim, surtout avec l'odeur de ce que se préparait mon chéri, mais il a mangé dans la cuisine pour ne pas trop me tenter. Je me suis gavée de tisane pour essayer de passer la faim et finalement ça a marché!Je me suis endormie assez sereine et j'ai passé un super nuit!!On dit souvent que l'on fait des insomnies durant le jeûne mais pour le moment ce n'est pas mon cas, tant mieux!

Pour ceux qui seraient interessé par le jeûne je peux conseiller tout d'abord un premier livre vraiment très bien sur le déroulement du jeûne autonome (c'est à dire de courte durée car par la suite il faut être suivi médicalement pour de longues périodes pour les carences= jeûne thérapeutique), avec des explications bien faites et surtout une bonne démlarche à suivre pour réaliser au mieux une semaine de jeûne avec les activités que l'on peux faire, des recettes de bouillons de légumes, comment se réalimenter par la suite etc...C'est avec celui là que je me suis préparée.

"Comment revivre par le jeûne" du Dr H. Lützner

Et un autre livre, qui lui parle plus des petits soucis qu'on peut rencontrer durant les jeûne, les plantes à utiliser, des récits d'expériences,...Pas mal du tout non plus et il me sers maintenant quand un symptôme apparait, je peux aller voir quoi faire!

"les surprenantes vertues du jeûne" de Sophie Lacoste

Vous pourrez trouver de nombreuses autres références sur le net mais voici les deux sur lesquels je me base!

Posté par Aliarya à 15:43 - - Commentaires [2] - Permalien [#]


Commentaires sur Premier jour de jeûne

    Courage Ali !! C'est une chouette démarche , que je connais peu et qui m'interresse !

    On en parlera Dimanche , Bisous !

    Posté par Amethyste, 03 février 2009 à 16:54 | | Répondre
  • Courage, et merci d'avoir posté les livres, j'essaierai de me les procurer

    Posté par Lauwiah, 05 février 2009 à 20:22 | | Répondre
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